ပံုမွန္ေန႕ေလးတစ္ေန႕ပါပဲ....မနက္(၇)နာရီအိပ္ရာထတယ္......မ်က္ႏွာသစ္တယ္....သြားတုိက္
တယ္.....ၿပီးေတာ့ အိမ္မွာလုပ္စရာရိွတာေတြကိုလုပ္တယ္....အားလံုးၿပီးသြားရင္....ေရခ်ိဳးတယ္....။
စာဖတ္တယ္...ခဏေလးေလာက္ေပ့ါ။အရင္တုန္းကေတာ့ ေရခ်ိဳးၿပီးရင္...ဘုရားရိွခိုးတယ္.....။
အခုေတာ့ ေန႕တုိင္း မလုပ္ျဖစ္ျပန္ဘူး....။ဒါေတြဟာ....ကြ်န္ေတာ့္အတြက္ေတာ့ မနက္ခင္းလုပ္ေလ့
လုပ္ထ၇ိွတဲ့ အရာေတြေပ့ါ....။

ဒီေန႕လည္း ဒီအတုိင္းပဲ.....။သာမန္ေန႕ေလးတစ္ေန႕ေလးပဲလုိ႕ထင္ထားခဲ့တာ....။မဟုတ္ဘူး....။
ဒီေန႕ဟာ ကြ်န္ေတာ့္အတြက္...သာမန္ေန႕ေလးတစ္ေန႕မဟုတ္ဘူးဆုိတာ....ကြ်န္ေတာ္သိလုိက္ရၿပီ။

ကြ်န္ေတာ္ အလုပ္ရိွရာေနရာကိုေရာက္ေတာ့....။
"ထြန္းထြန္း"ေရ....နင္ေဆာင္းပါးပုိ႕ထားလား......အန္တီရဲ႕ ၀မ္းသာေနတဲ့ေမးသံ.....။

"ဟုတ္ပို႕ထားတယ္.....ဘာလုိ႕လဲအန္တီ "ကြ်န္ေတာ္အံ့ၾသစြာေမးလုိက္တယ္....

အဲဒါဆုိရင္ နင္ေရးတဲ့ေဆာင္းပါးပါတယ္တဲ့.....Health Digest Journal မွာတဲ့....

ဟာ...ဟုတ္လား......ကြ်န္ေတာ့္ လက္ကိုေလထဲမွာေၿမွာက္လုိက္ၿပီး......ကေလးတစ္ေယာက္လုို
ေပ်ာ္ၿမဴးသြားတယ္....ဟုတ္တယ္...ကြ်န္ေတာ္ကေလးတစ္ေယာက္လို ေပ်ာ္ေနတယ္....။
အန္တီ့ကို.....ပါးစပ္ကလည္း ေျပာလုိက္တယ္..." အေဖ့ကို ဖုန္းဆက္ၿပီးေတာ့ အေဖေရ... သားေရးတဲ့ေဆာင္းပါးေလး...ဂ်ာနယ္ထဲမွာ...အေရြးခံရတယ္လုိ႕......ဖုန္းဆက္ၿပီးေတာ့
့ ၾကြားရမယ္လုိ႕"ေပ့ါ...ကြ်န္ေတာ့္ အေဖက လည္း စာေရးဆရာတစ္ေယာက္ပဲေလ....ဘာသာေရး၊
ခရီးသြားေဆာင္းပါးေတြေရးတဲ့စာေရးဆရာေပ့ါ....။နာမည္ၾကီးစာေရးဆရာတစ္ေယာက္ေတာ့
မဟုတ္ပါဘူး။ေဟာ....အခုေတာ့ ကြ်န္ေတာ္ ငယ္ငယ္ က မက္ခဲ့တဲ့ အိပ္မက္ေလးဟာ အခုေတာ့
တကယ္ျဖစ္ေနပီေပ့ါဗ်ာ....။

အခုေတာ့ ကြ်န္ေတာ္ေရးတဲ့ေဆာင္းပါးေလးကို Health Digest Journal ထဲမွာ
ပံုႏွိပ္စားလံုးေတြနဲ႕ ေဖာ္ျပထားတာကို အရမ္းဖတ္ခ်င္ေနၿပီ....။ရန္ကုန္မိုးကလည္း
တဖြဲဖြဲက်ေနဆဲ....။ကြ်န္ေတာ္ ကားမွတ္တုိင္ဆီ အေျပးသြား၊ကားစီး၊သု၀ဏၰက
ဂ်ာနယ္ေရာင္းတဲ့ ဆုိင္ကိုေရာက္ေတာ့ Health Digest Journal ကို အေမာတေကာ
ေကာက္ကိုင္ၿပီး ကိုယ့္ရဲ႕ ေဆာင္းပါးေလး ကို လုိက္ရွာတယ္...။No...No...မေတြ႕ရပါဘူး...
စာမ်က္ႏွာေတြသာဆံုးသြားတယ္....ကြ်န္ေတာ္ ေရးတဲ့ေဆာင္းပါးကို မေတြ႕ရပါဘူး...။
အရင္အပတ္ထုပ္တဲ့ Journal ထဲမွာပါတာေနမွာပါလုိ႕ စိတ္ထဲ ေျဖသိမ့္လုိက္ၿပီး....ဆုိင္ကို ျပန္လာခဲ့တယ္။

ဆုိင္ေရာက္ေတာ့....အရင္အပတ္ဂ်ာနယ္၀ယ္ထားတဲ့အန္တီတစ္ေယာက္ဆီကို ခုိင္မ်ိဳးကို
အကူအညီေတာင္းၿပီး သြားယူခုိင္းရတယ္။ဂ်ာနယ္ေလး ကြ်န္ေတာ့္လက္ထဲေရာက္ေတာ့
ကြ်န္ေတာ္စာမ်က္နွာေတြကို ရင္ခုန္စြာ အျမန္လွန္တယ္...ေတြ႕ပါၿပီဗ်ာ....Health Digest Journal
အတြဲ(၆) ၊အမွတ္(၄၆) ၾသဂုတ္လ၂၆ရက္ေန႕ထုတ္ စာမ်က္နွာ နံပါတ္(၄) မွာ... ျမင့္ျမတ္ေသာေသြးလွဴဒါန္းျခင္း(ထင္လင္းေအာင္)တဲ့....ေခါင္းစဥ္ေလးကို ကြ်န္ေတာ္အျပန္ျပန္ အလွန္လွန္ဖတ္....ကြ်န္ေတာ့္နာမည္ဟုတ္ရဲ႕လားလုိ႕....၁၀တန္းေအာင္စာရင္းၾကည့္တုန္းကလုိ အျပန္ျပန္အလွန္လွန္ၾကည့္ေနမိတယ္...။တကယ့္ကိုရူးသြပ္စြာပါ....။

ဟုတ္ပါတယ္...။ဒါ...ကြ်န္ေတာ့္ နာမည္ပဲ...။ေျမၾကီးလက္ခတ္မလြဲ.....ေသခ်ာပါတယ္ေလ...။
ကြ်န္ေတာ့္ေဆာင္းပါးေလးကို ကြ်န္ေတာ္ၿပံဳးၿပီး ဖတ္ေနမိတယ္...။တစ္ေခါက္ဆံုးသြားတယ္။
ေနာက္တစ္ေခါက္ျပန္ဖတ္တယ္....။ ေပ်ာ္ၿမဴးစြာ....။ဘယ္ႏွစ္ေခါက္ဖတ္မိမွန္းေတာင္မမွတ္မိ
ေတာ့ပါဘူးဗ်ာ....။ကိုယ္ေရးတဲ့ ေဆာင္းပါးေလးကို ပထမဦးဆံုးပံုႏွိ္ပ္စာလံုးေပၚမွာ ျမင္ရတဲ့ ပီတိ၊
ေပ်ာ္ရႊင္မႈရဲ႕ အရသာကို ကြ်န္ေတာ္အခု ခံစားမိပီေပ့ါဗ်ာ....။ ကြ်န္ေတာ္ေရးတဲ့ေဆာင္းပါးေလးကလည္း ၾကည့္ပါအံုး....ကြ်န္ေတာ္ေသြးလွဴစဥ္တုန္းက ေရးထားတဲ့ေဆာင္းပါးေလးပါ...။ အရင္က ဒီေဆာင္းပါး
ေလးကို ဘေလာ့ေပၚမွာတင္ဘူးပါတယ္။ေဟာ...အခုေတာ့ Health Digest Journal ကို ဖတ္တဲ့သူ
ေတြဟာ ကြ်န္ေတာ့္ေဆာင္းပါးေလးကို ဖတ္မိေနၾကမွာပါပဲ...။ကြ်န္ေတာ့ ေဆာင္းပါးေလးကို ဖတ္ရင္း
ေသြးလွဳခ်င္တဲ့ စိတ္ေတြျဖစ္မိသြားရင္ ကြ်န္ေတာ္ ကုသိုလ္ေတြရအံုးမွာပါပဲ....။ ေပ်ာ္လုိက္တာ.....ဗ်ာ......။ကြ်န္ေတာ့္သူငယ္ခ်င္းေတြကိုလည္း ကြ်န္ေတာ့္ ေဆာင္းပါးေလး
ဖတ္ရေအာင္ ျပန္ၿပီး ေဖာ္ျပေပးလုိုက္ပါတယ္....။ကြ်န္ေတာ့္သူငယ္ခ်င္းေတြ ၀မ္းသာပီတိျဖစ္ၾကမယ္လုိ႕
ထင္ပါတယ္။



ကြ်န္ေတာ္တို႕ကို Raven ေသြးလွဴရွင္မ်ား အသင္းမွ ေဒၚေလးသြယ္ က ေသြးလိုေနပါသျဖင့္
ေသြးလွဴမလားဟု ဖုန္းဆက္ေျပာတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ကလည္း ေသြး တစ္ခါမွ မလွဴဘူးေသး...
ေသြးလွဴခ်င္စိတ္လည္းရိွသျဖင့္ လွဴမယ္ ဟု ေျပာလိုက္တယ္။လို္အပ္ေနတာက A ေသြးရယ္
B ေသြးရယ္...ကြ်န္ေတာ္က B ခိုင္မ်ိဳးက A ကြ်န္ေတာ္တို႕နွစ္ေယာက္လံုး ေသြးလွဴရန္
Heaven Internet ဆို္င္သို႕ သြားၾကတယ္။အဲဒီက ေန တစ္ဆင့္ ေသြးလွဴမည့္ သူမ်ားကို
စံျပေဆးရံုႀကီးသို႕ ကားနဲ႕ လိုက္ပို႕ေပးတယ္။

ကြ်န္ေတာ္က စံျပေဆးရံုႀကီးသို႕ တစ္ခါမွ မေရာက္ဘူးေသး။ ေဆးရံုၾကီးထဲေရာက္ေတာ့
ကြ်န္ေတာ္တို႕ကို ေသြးေပါင္တိုင္းတယ္။ကြ်န္ေတာ္က အေပၚေသြး ၁၂၀ ေအာက္ေသြး ၈၀
ပထမစစ္ခ်က္ေအာင္တယ္။ဒါေၾကာင့္ ကြ်န္ေတာ္ေသြးလွဴမယ့္ လူနာရွင္အေဒၚႀကီးနဲ႕ အတူ
ေသြးလွဴဘဏ္ကို သြားတယ္။အဲဒီမွာ ကြ်န္ေတာ့္ေသြးကို စစ္ခ်က္ယူတယ္။ကြ်န္ေတာ့္ေသြးမွာ
ေရာဂါရိွမရိွစစ္တာ။ကြ်န္ေတာ့္ေသြးကို check လုပ္ေနခ်ိန္မွာ ကြ်န္ေတာ့မ်က္လံုးမ်ားက
ေသြးလွဴဘဏ္ထဲမွာေရးထားတဲ့ စာတန္းေတြကို ဖတ္ေနမိသည္။

ေသြးလွဴရွင္မ်ားသိသင့္သိထိုက္ေသာအခ်က္မ်ားတဲ့
၁။အသက္ ၁၈ ႏွစ္မွ ၅၅ နွစ္အတြင္းျဖစ္ၿပီး၊က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ရမည္။
၂။ကိုယ္အေလးခ်ိန္ အနည္းဆံုး (က်ား-100 lb,မ 90 lb),blood pressure
-(က်ား -120/80mmhg Hemoglobin 12.5g%, မ-110/70mmhg hemoglobin
11.5g% ရိွရမည္။
၃။အမ်ဳိးသမီးမ်ား ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခိ်န္၊ ကေလးႏို႕တုိက္ခ်ိန္၊ ဓမၼတာလာခ်ိန္တို႕တြင္ ေသြးမလွဴရ။
၄။လြန္ခဲ့ေသာ (၃)ႏွစ္အတြင္း ငွက္ဖ်ားေရာဂါ၊ လြန္ခဲ့ေသာ (၁)နွစ္အတြင္း ေသြးသြင္းကုသခံရ
သူ၊ခြဲစိပ္ကုသခံရသူ၊လြန္ခဲ့ေသာ (၂၁)ရက္အတြင္း ကာကြယ္ေဆးထိုးခဲ့သူ၊ အားနည္းသူ ၊မူးေ၀သူ မ်ား၊
ေဆးမင္ေၾကာင္ထိိုးထားသူမ်ား ေသြးမလွဴသင့္ပါ။
၅။ဆံုဆို႕နာ၊ေျခလက္မသန္စြမ္းသူ၊ဆီးခ်ဳိ၊ေသြးတိုး၊ႏွလံုး၊HIVပိုးရိွသူ၊အေရျပားေရာဂါ၊ဆီပိုး၊ဗီပိုးႏွင့္
၀က္ရူးျပန္ေရာဂါ၊ကာလသားေရာဂါရိွသူမ်ား ေသြးမလွဴသင့္ပါ။
၆။ေသြးတစ္ႀကိမ္လွဴၿပီး ၄ လတင္းတင္းျပည့္မွသာ ေသြးလွဴဒါန္းသင့္သည္။

ကြ်န္ေတာ္တို႕ေသြးလွဴရွင္မ်ားသည္ ေဖာ္ျပပါအခ်က္မ်ားႏွင့္ ကိုက္ညီမွသာ ေသြးလွဴဒါန္းခြင့္
ရၾကမည္။ ကြ်န္ေတာ္တို႕စိတ္ကဘယ္ေလာက္ပင္ေသြးလွဴခ်င္ေနေသာ္လည္း ကိုယ့္ရဲ႕ေသြးက
ေရာဂါကင္းစင္ေနအံုးမွ ေဖာ္ျပပါအခ်က္ေတြနဲ႕လည္းျပည့္စံုအံုးမွ မိမိရဲ႕ ဒါနေျမာက္မည္။
ကြ်န္ေတာ့္စိတ္ကေတာ့ ယခုပင္ေသြးလွဴဖို႕ အဆင္သင့္ျဖစ္ေနပါၿပီ... ဒါေပမဲ့ ကြ်န္ေတာ့္ရဲ႕
ေသြးက သတ္မွတ္ထားေသာေရာဂါေတြနဲ႕ ကင္းစင္ေနပါ့မလား...ကြ်န္ေတာ္ စိုးရိမ္စြာေစာင့္
စားေနမိပါတယ္။နာရီ၀က္သာသာၾကာေတာ့ ကြ်န္ေတာေသြးစစ္တာ ေအာင္ေၾကာင္းသိရတယ္။
ကြ်န္ေတာ္၀မ္းသာစြာပင္ ေသြးလွဴကုတင္ေလးေပၚမွာ လဲေလ်ာင္းေနလိုက္တယ္။
ကြ်န္ေတာ့္ရဲ႕ေသြးေတြကို ပုလင္းထဲသို႕ ေဖာက္ထုပ္လွဴဒါန္းေနစဥ္မွာ ကြ်န္ေတာ့္စိတ္ထဲမွာ
အေတြးေတြစီးဆင္းလာပါေတာ့တယ္။

ကြ်န္ေတာ္ဘာေၾကာင့္ေသြးလွဴဒါန္းတာလဲ...
ကြ်န္ေတာ္ဘာေၾကာင့္ေသြးလွဴဒါန္းေနတာလဲ...လို႕ ေမးခြန္းထုပ္ေနမိတယ္။
ကြ်န္ေတာ္တို႕တစ္ေတြဟာ လူျဖစ္လာကတည္းက သတၱ၀ါေတြရဲ႕ အေသြးအသားမ်ားကို
စားသံုးခဲ့ၾကဘူးၿပီ။ဒါေပမဲ့ ကိုယ့္ရဲ႕ ေသြးသားေတြနဲ႕ သူတုိ႕ေတြဆက္လက္ရွင္သန္ရန္အတြက္
လွဴဒါန္းဘူးလား...ကြ်န္ေတာ့္အတြက္ေတာ့ ခုခ်ိန္ထိ ကိုယ့္ရဲ႕ေသြးနဲ႕ ဘယ္သူ႕ရဲ႕အသက္ကိုမွ
မကယ္ဘူးေသး...ကိုယ့္ရဲ႕သန္႕စင္ေသာေသြးနဲ႕ ေရာဂါေ၀ဒနာခံစားေနရေသာ... ေသြးလို
အပ္ေနေသာသူေတြကို မလွဴဘူးေသး... ဒါေၾကာင့္မို႕ ကြ်န္ေတာ္ေသြးလွဴဒါန္းျဖစ္ခဲ့ျခင္းျဖစ္
သည္။အခုလိုလွဴဒါန္းျခင္းမွာလည္း ဘာဂုဏ္၊ဘာေငြေၾကးမွ လိုခ်င္လို႕ လွဴတာမဟုတ္။
ကိုယ့္ရဲ႕ေသြးနဲ႕ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အသက္ကိုကယ္ခ်င္လို႕ ပင္ျဖစ္တယ္။
ကိုယ့္ရဲ႕ ခႏၵာကိုယ္ထဲမွာ လည္ပတ္ေနတဲ့ေသြးေတြကို တစ္ပါးသူအားလွဴဒါန္းျခင္းသည္ ျမင့္ျမတ္
ေသာ အလုပ္ျဖစ္သည္ဟု ကြ်န္ေတာ္ထင္သည္။အဲဒီလိုျမင့္ျမတ္တဲ့ အလုပ္ျဖစ္ တဲ့ ေသြးလွဴဒါန္း
ျခင္းကို ေသြး လွဴဒါန္းခြင့္ရသူတုိင္း ေသြးလွဴဒါန္းသင့္သည္ဟု ကြ်န္ေတာ္ထင္တယ္။
ေသြးလွဴဒါန္းျခင္းအက်ဳိးေတြကိုလည္းၾကည့္ပါအံုး...

" ၀ိပႆနာ ျမတ္ခ်မ္းသာ လြန္စြာပြားႏုိိင္သည္၊
ဘ၀စည္းစိမ္ မေမွးမိွန္ ဂုဏ္ရိွန္ရတတ္သည္၊
ပစၥဳပၸန္မွာ စိတ္ခ်မ္းသာ မွန္စြာရႏိုင္သည္၊
ျမင့္ျမတ္သူမ်ား ဤသံုးပါး ထူးျခားရနိုင္သည္။" တဲ့

ဤကဲ့သို႕ေသြးလွဴဒါန္းျခင္းအက်ဳိးေၾကာင့္ ယခုလက္ရိွအခ်ိန္ေလးမွာမိမိရဲ႕စိတ္ဟာခ်မ္းသာေနမယ္၊
ကိုယ့္မွာရရိွ ေနတဲ့ ဘ၀စည္းစိမ္ဟာလည္း ဘယ္ေတာ့မွေမွးမိွန္ေပ်ာက္ကြယ္ သြားမွာမဟုတ္ပါဘူး၊
ေနာက္ဆံုးအခ်က္ကေတာ့ ကြ်န္ေတာ္တို႕ရဲ႕ဒုကၡအားလုံးလြတ္ေျမာက္ရာ ျမတ္နိဗၺာန္သို႕ေရာက္္ေၾကာင္း
အက်င့္ျမတ္ျဖစ္တဲ့၀ိပႆနာတရားေတာ္ျမတ္ကို အခက္အခဲမရိွ စိတ္ခ်မ္းသာစြာပြားမ်ား
ႏိုင္တယ္။ေတာ္ေတာ္္အားရစရာေကာင္းတဲ့ အက်ဳိးေတြပါပဲ...

၁၅ မိနစ္ခန္႕ၾကာေတာ့ ကြ်န္ေတာ့္ရဲ႕ ေသြးလွဴဒါန္းျခင္းၿပီးဆံုးသြားတယ္။ ဒါေပမဲ့
ခ်က္ျခင္းၾကီးထလို႕ မရေသး...ခဏေလာက္လဲေလ်ာင္းေနရအံုးမည္။ ထိုစဥ္
လူနာရွင္အေဒၚႀကီးကကြ်န္ေတာ့္ အနားသို႕လာကာ

" သား ေနလို႕ေကာင္းရဲ႕လား " လို႕ စိုးရိမ္စြာေမးတယ္။

" သားကို ေန႕တိုင္း ေမတၱာပို႕ေပးပါမယ္...ေက်းဇူးလည္းအရမ္းတင္တယ္ " ဟု တကယ္ပဲ
ေက်းဇူးတင္တဲ့ အၾကည့္ေတြနဲ႕ ၾကည့္ၿပီး ကြ်န္ေတာ့္ကိုေျပာတယ္။

" ဟုတ္ကဲ့ခင္ဗ်ာ ရပါတယ္... ကြ်န္ေတာ္ကလည္း အခုလို လွဴဒါန္းရတဲ့အတြက္ ၀မ္းသာ
ေပ်ာ္ရႊင္မိပါတယ္ " လို႕ ေျပာလိုက္ပါတယ္။ဒီအေဒၚႀကီးက ဆင္းရဲတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ေသြးလွဴတဲ့
လူနာရဲ႕မိန္းမ။ သားသမီးေက်ာ ေထာက္ေနာက္ခံမရိွဘူး။ ေျပးၾကည့္မွ သူတို႕လင္မယား
ႏွစ္ေယာက္ပဲရိွတယ္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္္။ အခုေဆးဖိုးအ တြက္ သူတို႕အိမ္မွာေမြးထားတဲ့ ေမြးထားတဲ့ ၀က္တို႕
ၾကက္တို႕ ကို ေရာင္းခဲ့ရတယ္လို႕ေျပာ တယ္။

အခုလို ဆင္းရဲတဲ့ သူေတြကို ေသြးလွဴရတာ ပိုၿပီးေတာ့ေတာင္ကုသိုလ္ရေသးတယ္လို႕ ေတြးၿပီး
ကြ်န္ေတာ္ပိုၿပီး၀မ္းသာမိပါတယ္။ကြ်န္ေတာ္အမွန္တကယ္ပဲ ၀မ္းေျမာက္၀မ္းသာျဖစ္မိပါတယ္္္။
မိမိကိုယ္ကိုလည္းေက်နပ္ မိတယ္။ သူတစ္ပါးရဲ႕ အသက္ကို ကယ္ဆယ္ရာေရာက္ေသာ...
မိမိရဲ႕စိတ္ကို ခ်မ္းသာေပ်ာ္ရႊင္ေစေသာ ေသြးလွဴဒါန္းျခင္းကို ကြ်န္ေတာ္ေသြးလွဴဒါန္းခြင့္ရတဲ့
အခ်ိန္တိုင္း ဆက္လက္လွဴဒါန္းအံုးမည္ဟု အျပန္လမ္းတစ္ေလွ်ာက္တြင္ ဆံုးျဖတ္ခ်က္ခ်မိပါတယ္။

ေသြးလွဴဒါန္းခြင့္ရသူတိုင္း ၀မ္းသာေပ်ာ္ရႊင္စြာ ေသြးလွဴဒါန္းႏိုင္ပါေစ။